甘孜日?qǐng)?bào) 2017年11月13日
很多妹子沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，這點(diǎn)非常不好，早餐長(zhǎng)時(shí)間不吃，身體會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，所以為了健康為了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐會(huì)來(lái)上一杯豆?jié){，當(dāng)然除了喝豆?jié){之外，想要早餐吃的更有營(yíng)養(yǎng)，那么不妨多喝這些米糊，下面介紹的米糊很好做，只要花上幾分鐘就完成了，而且喝起來(lái)也好喝，所以妹子們趕緊學(xué)起來(lái)吧。
紫薯米糊
紫薯大家都吃過(guò)，味道跟地瓜差不多，但是沒(méi)有地瓜那么甜，把紫薯做成米糊的話，好吃又營(yíng)養(yǎng)，早餐的時(shí)候來(lái)上一碗非常好。
材料：紫薯、大米。
做法：把買回來(lái)的紫薯先去切然后切好，和洗好的大米一起泡一個(gè)晚上。然后把泡好的紫薯、大米還有水一起倒入豆?jié){機(jī)中，打成米糊，一碗營(yíng)養(yǎng)好喝的米糊就完成了。
谷物米糊
原料：地瓜、麥仁、糙米、玉米片各適量。
做法：把上面原料中的這些食材都用水洗好，麥仁和糙米用水先泡一會(huì)，練功去皮切小塊，倒在攪拌機(jī)中，加入玉米片、麥仁和糙米，再加上需要的清水，加蓋啟動(dòng)，不一會(huì)兒濃香的雜糧米糊就完成了。
南瓜糊
材料：南瓜、大米各適量。
做法：把新鮮的黃皮南瓜去皮，洗一下，切成塊，大米也用水洗干凈，將弄好的黃皮南瓜和大米一起放入機(jī)器中，加點(diǎn)水，做成米糊就可以了。
堅(jiān)果米糊
原料：堅(jiān)果、大米各適量。
做法：將剝好的核桃仁、花生和大米放在一起泡水里一晚上，隔天早上把泡好的材料都放到豆?jié){機(jī)中打磨成糊就可以吃了。
山藥地瓜米糊
原料：地瓜、山藥、米飯、黑芝麻粉、白糖各適量。
做法：地瓜要先蒸一下，山藥也要先煮熟，蒸熟之后一起放在容器中，加上黑芝麻粉、米飯和白糖，加入水，這里用開水最好，打碎就可以了。
栗子米糊
材料：黃皮南瓜、板栗、米。
做法：超市買來(lái)的南瓜洗好切好，和洗好的大米放一起，加入水，栗子處理好，將泡過(guò)的南瓜塊、大米和栗子一起放入豆?jié){機(jī)，加入水，做成米糊就好了。
以上就是小編介紹的幾款非常好吃的米糊，不僅小朋友可以吃，而且忙著上班沒(méi)時(shí)間吃早餐的話，花上幾分鐘做一下，好吃的早餐就有了，所以妹子們有空的時(shí)候趕緊來(lái)做做看吧。
最新消息
